我支付的网贷利息可以要回来吗？

可以要回超过年利率36%的利息。依据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，超过年利率36%的利息无效，可请求返还。不及时处理可能导致权益受损，无法追回超额利息。
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可要回高息。操作如下：1.收集证据，如借款合同、转账记录等；2.与出借人协商，要求退还超额利息；3.若协商无果，向法院提起诉讼，请求判决返还超过年利率36%的利息。
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处理网贷高息常见方式为协商或诉讼。若出借人同意，可协商退还；若不同意，可通过法律途径起诉要求返还。选择时需考虑证据是否充分及诉讼成本。